jak gif

a, Moni, dzięki, sama nie wiem skąd te spadki, skoro dopiero zaczęłam trzymać miskę i trening dopiero jeden (dziś drugi dopiero ), pewnie jakoś z rozpędu, jak zaczęłam zwiększać bilans, przestałam się martwić czy schudnę i coś poleciało. Tunrrida - no ja właśnie odmierzam i liczę też już od ponad pół roku, więc to byłby luz, ale dochodzi rozkład [...]

Dobra, postawiłem 250zł na Solisa. Jak przegra to ja Ciebie Cezi zamorduję...

jak teraz z h-drolem z CEL, szamał to teraz ktoś? warte jeszcze świeczki? oczywiście solo

Dawidowicz- konkurs,konkursem- mi się po prostu nudzi! co do konkursu, nie zależy mi na nim, a na pewno nie w takim stopniu, jak się wszystkim wydaje, zwłaszcza,że- nagrodą za marzec mają być rękawice ze skóry syntetycznej. Jak się zapewne domyślacie posiadam własne rękawice(ze skóry naturalnej), więc druga para o ile mogła by być przydatna, nie [...]

zestaw konkret jak już pisałem w dziale Activlab. Ciśnij

[...] specjalnie wzdęty. Ogromne ilości wody też robią swoje. Rano jest płaski. Czuję się ok, mam sporo energii, nie odczuwam braku nabiału. Czy przy odstawieniu nabiału mogę pić jakąś odżywkę białkową? Trening: 1. wykroki z hantami 30/4kg na rękę 24/5 20/6 Jakoś wybitnie mi nie szły dzisiaj, może dlatego że dawno ich nie robiłam. Kiepsko technicznie, [...]

zmiany ...sama nie wiem, ja nie mam zbyt dobrego oka do szczegółów czasem wydaje mi się, że może coś drgnęło, tzn. jak się popatrzę z boku, to tak jakby bardziej zarysowuje mi się litera S , ale z drugiej strony to może złudzenie no i przyjęta postawa na pewno też odkąd mnie wszystkie opie... za węglowodany proste i to poskutkowało - jem teraz [...]

Ja mam rockety, tylko jeszcze starsze Ogolnie nie narzekam na nie Jak za ta cene bardzo dobre laczki zdr.

eliasz79 No wiadomo że 19 jak już miałbym wybierać grabbek Czy ja ma dylemat ? Nie, no chyba że Ty się wahasz grrubas Dzięki Jak na razie to bardziej w siłę, to zasługa planów treningowych Wodyna. No ale będą zmiany tu i ówdzie więc masa musi pójść też do wakacji a co

[...] u nich ). W piątek rano robiłam pomiary, no i w końcu i mnie dopadłozanotowałam nieznaczne wzrosty a spadków brak więc chyba w końcu sprawdzę czy serki mają taki wpływ jak mówicie i odstawię je.... co jeszcze mogę zrobić?? Obciąć kcal o 100 ?? ok. więc obcinam zobaczymy co z tego wyjdzie, micha wczorajsza 14.03.2011 Śniadanie i 2 śniadanie [...]

Dlatego też po raz kolejny powtórzę, że IMO monopol nie jest rozwiązaniem idelanym w żadnej branży - w ememej - również Niektórzy (tak jak Eraserhead) nie przepadają za SF, a ja jakoś mam do tej organizacji sentyment i nie chciałbym ,aby przestała istnieć. Jest tam wielu naprawdę dobrych zawodników, którzy faktycznie mogliby po wchłonięciu SF [...]

czekajac na odpowiedz Piotra pozwole sobie na maly dodatek o sposobach podnoszenia w sposob naturalny testosteronu znajdziesz artykuly zarowno w poprzednim jak i obecnym numerze Perfect Body jesli mialbym je nazwac jednym slowem to to slowo brzmialoby Testosteron zapraszam do lektury Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-03-14 07:42:14

No jak adzik pisze, zluzuj trochę ja z myślą o redukcji odwiedzam turasa, ma wyebany kebab za 6zł , ale tylko po treningu, jak trenuję rano, bo mniejsze wyrzuty sumienia ja też mam tydzień off teraz, ale pokręce 3 razy aero po 30-35 minut dla zdrowia

Marta, opracowałam już taktykę na ostatnie serie Faze opuszczania pompki robię jak męską, porem podnoszę się z kolanami itd Ogranicza to siniaki do minimum DNT 10 burpee + 6 km wiosenny spacer z szalonym labradorem

Trochę przemyślałem i zrobię tak, bez pierdół, jak pisał Hubert Poniedziałek: aero/hiit Wtorek: Klata, bic + aero* Środa: Nogi Czwartek: Barki, tric + aero* Piątek: aero/hiit Sobota: Plecy, kaptury Niedziela: aero/hiit Klata, bic: Wyciskanie na skosie + rozpiętki poziomo 4x8+4x10 Wyciskanie poziomo + rozpiętki na skosie 3x8+3x10 Uginanie z [...]

Czuje się jak wtedy w wakacyje i te słoneczko z ranka zza okna

Hej! Powodów może być wiele Dobra dieta i dobrze wykonywany trening nie powinien w żaden zły sposób odbijać się na Twoim zdrowiu Dziewczyny Ci pewnie chętnie pomogą, tylko wstaw rozpiskę diety, tego jak ćw, i najlepiej ankietę którą wypełnia się pisząc tutaj Ja bym zrobiła na Twoim miejscu badania z krwi Pozdrawiam

Proponuje przed treningiekm dać tłuste mieso np wieprza plus warzywa i oliwa Po treningu wpc a po 40min ziemniaki z kurczakiem na przykład reszta posiłków może zostać . Jak dasz rady mniej prochu

Miałem operacje na przepuklinę pachwinową w prawo strona w 2010r i radze ci z małym obciążeniem ćwiczyć bo ci gorzej wyje*** , nie podnoś gwałtownie ciężarów i najlepiej nie rób przysiadów ze sztanga Idz najlepiej do innego lekarza i niech cie zoperują jak masz mała to mały problem i ból, ja miałem wielkości piłki do tenisa .

Jak tam treningi ? Kto jest teraz najsilniejszym przeskurvisynem w spamie, a kto się przerzucił na chlanie i panny ?